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她只不(bú )过加快了一(yī )些速度，才(cái )跑了没十分(fèn )钟，她们居(jū )然就已经(jīng )开始喘气了(le )。

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾(qīng )，然后站着(zhe )不动，双手(shǒu )开始练习摆(bǎi )臂。

看着懵(měng )逼的俩人，顾潇潇最后(hòu )又问了一句(jù )：听明白了(le )吗？

艾美丽(lì )好不容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大(dà )口大口的喘(chuǎn )气。

见艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴(zuǐ )吸气，用鼻(bí )子吸，嘴巴(bā )呼气。

对上(shàng )他黑气沉沉(chén )的脸，她莫(mò )名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不得找个(gè )地方转进去(qù )。

顾潇潇刚(gāng )刚那一声吼(hǒu )，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也(yě )被吵醒了。

第二种方法(fǎ )，是两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点(diǎn )儿。

蒋少勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也(yě )忍不住，一(yī )把将她拽起(qǐ )来。